Infertilité inexpliquée

L’ infertilité inexpliquée afflige 5 à 10% des couples. Ces couples ne peuvent pas concevoir bien que les conditions précitées soient  toutes remplies. Chez un tiers de ces couples, tous les deux partenaires ont des problèmes d’ infertilité plus ou moins sérieux. L’ impact défavorable de l’ âge ne semble pas être influencé par une diminution des « possibilités de fertilisation », mais il semble plutôt lié à la présence des chromosomes anormaux dans l’ ovocyte.

Améliorer sa façon de vivre signifie accroître ses chances de procréer. Il est certain que le mode de vie stressé moderne contribue aux facteurs d’ infertilité. Si vous suivez quelques règles simples en introduisant dans votre programme quotidien quelques habitudes simples, soyez certains que vous aurez des résultats très positifs.

Un régime alimentaire équilibré et sain

Mangez des fruits secs, des graines et des poissons gras (des aliments riches en oméga-3 et oméga-6). Des aliments organiques (sans résidus de pesticides, hormones, additifs, exhausteurs de saveur), des fruits et légumes frais, des céréales et du pain complet. Il est recommandé de boire des jus de fruits frais, des tisanes ainsi que 8 à 10 verres d’ eau par jour pour des raisons de détoxification.

Plus d’activité physique

On a vu que les hommes en surpoids ont des niveaux de

testostérone inférieurs à la normale et que les femmes ayant trop de graisse abdominale souffrent de dérèglement hormonal empêchant l’ovulation. L’exercice physique rend votre corps plus ferme, améliore votre bien être, stimule votre confiance en vous et votre optimisme et renforce l’aspect positif de toute situation.

Il faut abandonner  les mauvaises habitudes comme le tabagisme car le tabac diminue la capacité des ovaires à produire des ovocytes de bonne qualité et conduit les femmes à la ménopause précoce, tandis qu’il détériore la qualité du sperme.

Il faut limiter ou même arrêter la consommation de la caféine qui contribue à l’augmentation des radicaux libres et influence la qualité du sperme ainsi que la capacité de la femme à concevoir.

Eviter l’abus d’ alcool qui détruit des vitamines telles que importantes les vitamines E, C et le zinc et diminue la mobilité du sperme chez les hommes.

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